Archive for

Odchudzaj się z głową

odchudzanieKażdy, kto boryka się z problemami z nadwagą, doskonale wie, jak trudno jest zrzucić nadprogramowe kilogramy. Cały proces odchudzania jest długi, żmudny i ciężki. Bez odpowiedniej motywacji i wsparcia – praktycznie niemożliwy do przebrnięcia. A przecież chyba każdy z nas chciałby być szczupły. W dzisiejszych czasach szczupłość identyfikowana jest z pięknem, poza tym szczupła sylwetka to większa szansa na zachowanie zdrowa.

Podejmij decyzję o odchudzaniu

Bardzo trudno jest się zdecydować na odchudzanie. Dalej też nie jest łatwo – wytrwanie w tym Więcej “Odchudzaj się z głową” »

Owsianka z jagodami

owsianka z jagodamiMoja babcia powtarzała mi dwie rzeczy: „rób wszystko z umiarem” i „rozpoczynaj dzień od talerza owsianki”. I z jednym i z drugim nie zawsze mi wychodzi, ale od czasu do czasu miło zacząć dzień od owsianki. Szczególnie kiedy dostępne są świeże jagody.
Pełnoziarnisty
owies jest bardzo pożywny i pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Miska owsianki jest  świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia i powstrzymanie głodu, aż do pory obiadowej.
Więcej “Owsianka z jagodami” »