Archive for

Imprezowe menu, czyli finger food

imprezowe menuPrzepisem na udaną imprezę jest dobre towarzystwo, świetna muzyka i oczywiście… przekąski! Finger food królują na domówkach, bo mają mnóstwo zalet. Ich przygotowanie zajmuje niewiele czasu, są tanie i niesamowicie smaczne. Niestety gotowe przekąski mają jeden zasadniczy minus – są bardzo kaloryczne, często zawierają mnóstwo konserwantów i innych niezdrowych składników. Zastanawiasz się, jak zatem skomponować smaczne, imprezowe menu, bez wyrzutów sumienia? Poniżej podpowiadamy jak to zrobić! Więcej “Imprezowe menu, czyli finger food” »

Dlaczego soja?

Czy wiecie, że w diecie dorosłego człowieka 75% spożywanego białka powinno pochodzić z produktów roślinnych, a tylko 25% z produktów pochodzenia zwierzęcego, czyli z mięsa, wędlin i nabiału?

Spośród produktów roślinnych najbogatszym źródłem białka jest soja i jej przetwory. Skład aminokwasowy białka sojowego jest podobny do składu białka zawartego w produktach mięsnych i nabiałowych.

Badania naukowe wykazały, że w niektórych społeczeństwach występuje mniejsza, niż w innych zapadalność na choroby zwane „cywilizacyjnymi”, to jest na choroby układu krążenia i nowotwory. Przypuszcza się, że ma to ścisły związek z dietą: na przykład w Japonii podstawą każdego posiłku są warzywa i ryż, z niewielkim dodatkiem mięsa (głównie ryb), zaś większość białka pochodzi z produktów sojowych. W soi zaś odkryto genisteinę i fitoestrogeny – substancje podejrzewane przez naukowców o właściwości antynowotworowe. Więcej “Dlaczego soja?” »

Babeczki cynamonowe

cynamonoweMam nadzieję, że spaliliście już świąteczno-sylwestrowe kalorie i znów macie ochotę na coś słodkiego.

Składniki

– 300 g mąki
– 125 g miękkiego masła
– 3 jajka
– 1/4 szklanki ciepłego mleka
– 1/4 szklanki cukru pudru
– 2 łyżeczki suszonych drożdży
– 2 łyżeczki mielonego cynamonu
– 1/4 łyżeczki soli
– 2 łyżki cukru białego
– 1 jajko Więcej “Babeczki cynamonowe” »

HERBALIFE Formuła 1 – Koktajl Odżywczy

koktajl odżywczyHERBALIFE Formuła 1 – Koktajl Odżywczy to unikatowa i zbilansowana mieszanka naturalnych składników pokarmowych zapewniająca wysoką wartość odżywczą przy jednoczesnej niskiej wartości kalorycznej. Produkt ten jest tak zaawansowany technologicznie, że jest w całkowicie przyswajalny przez wszystkie komórki organizmu. Koktajl Odżywczy zapewnia prawidłowe odżywienie całego organizmu, daje uczucie sytości, dodaje energii, zapewnia wzrost sił witalnych i poprawę samopoczucia. Więcej “HERBALIFE Formuła 1 – Koktajl Odżywczy” »