Archive for Publikacje

Nietolerancja na gluten sprawczynią mojego złego samopoczucia

chleb bezglutenowyOd jakiegoś czasu źle się czułam. Byłam przygnębiona i apatyczna, ale zwalałam to na karb przesilenia jesienno zimowego. Gdy do depresyjnego nastroju doszło rozstrojenie żołądka, często z biegunką czy wymiotami przestraszyłam się na dobre.

Wizyta u lekarza niewiele pomogła. Nie doczekałam się trafnej diagnozy, a przepisane przez lekarza witaminy na wzmocnienie nie skutkowały. Badania na celiakię również nic nie wykazały, a nietolerancji glutenu lekarz nawet nie wziął pod uwagę. Postanowiłam na własną rękę spróbować diety eliminującej gluten. Pomyślałam, że skoro objawy pasują idealnie do tych opisywanych, przez osoby z nadwrażliwością na gluten, nic nie szkodzi na przeszkodzie żebym spróbowała gluten na jakiś czas wykluczyć. Nie tylko celiakia może być podstawą do wprowadzenia diety bezglutenowej. Więcej “Nietolerancja na gluten sprawczynią mojego złego samopoczucia” »

Czym jest kriolipoliza?

sportW walce o idealną sylwetkę potrafimy poświęcić wiele. Która z nas nie stosowała diety i wyciskała siódmych potów na siłowni? Chyba większość z nas miała w swoim życiu podobny epizod. Efekty bywały różne. Na szczęście medycyna opracowała metodę, która jest doskonałą alternatywą dla wysiłku fizycznego. Sprawdź, czym jest kriolipoliza.

Pod tajemniczym hasłem „kriolipoliza” kryje się nieinwazyjny sposób usuwania zbędnego tłuszczu. Podczas takiego zabiegu dochodzi do zassania i zamrożenia fałdki tkanki tłuszczowej, której chcesz się pozbyć. Dzięki temu wymodelujesz swoją sylwetkę i stracisz kilka centymetrów, np. w talii. Więcej “Czym jest kriolipoliza?” »

Odpowiednie śniadanie na walkę z nadwagą

muesliWiele osób w dzisiejszych czasach ma problem z nadmiarem kilogramów. Niestety, ale problem ten dotyka coraz większej ilości osób. Co ciekawe coraz częściej problem ten dotyka także dzieci.

Dzieci niestety w związku z niezdrową dietą i ciągłymi zwolnieniami z zajęć wychowania fizycznego same się o nadwagę proszą. Niestety za nadmiar kilogramów u dzieci odpowiedzialny jest nikt inny jak ich rodzic. Jednak jak rodzice mają zdrowych nawyków nauczyć swoje dzieci skoro sami niezdrowo się odżywiają? W zasadzie jest to niemożliwe. Powinniśmy zdrowe nawyki najpierw wprowadzić do swojego menu, a dzieci jakby nie było z czasem zaczynają nas naśladować. To naśladowanie jest akurat dobre. Więcej “Odpowiednie śniadanie na walkę z nadwagą” »

Wegetarianizm niemowlaka – list

niemowleDzień dobry. Od 12 lat jestem wegetarianinem, rok temu urodziło mi się dziecko. Chciałbym, żeby ono tez nie jadło mięsa. W naszej rejonowej przychodni lekarka poinformowała nas (mnie i moja żonę), ze bez odpowiedniej diety mogę zahamować prawidłowy rozwój dziecka. Tak wiec moje dziecko przez pierwszy rok jadło same zupki warzywne oraz zupki z kurczakiem, chciałbym jakąś poradę co dawać dziecku zamiast mięsa i czy dla jego zdrowia dawać mu cały czas produkty z kurczakiem. Więcej “Wegetarianizm niemowlaka – list” »

Kulinarna przygoda w Warszawie – czego nowego możemy doświadczyć?

restFascynującą przygodą jest eksperymentowanie z jedzeniem i odkrywanie nowych smaków. Warszawa daje nam niesamowite możliwości, aby rozwijać się kulinarnie.

Mamy tutaj różnej maści restauracje i knajpki, do których warto zajrzeć i spróbować tego, co serwują. Co czeka nas, gdy ruszymy na spotkanie smaków jeszcze nieodkrytych?

Więcej “Kulinarna przygoda w Warszawie – czego nowego możemy doświadczyć?” »

Dieta pudełkowa, czyli jak zmienić swoje życie i zacząć się zdrowo odżywiać

tapePraca, dom, rodzina, przyjaciele – chcesz być najlepszym pracownikiem, sprawdzać się w roli perfekcyjnej pani/perfekcyjnego pana domu, być odpowiedzialnym i kochającym rodzicem oraz wiernym przyjacielem. Jak pogodzić wszystkie te obowiązki i prowadzić przy tym zdrowy tryb życia? Przygotowywanie codziennych posiłków jest pracochłonne, zdrowe produkty drogie, a czasu na zjedzenie 5 porcji dziennie nie masz. Czy to tylko wymówki? Więcej “Dieta pudełkowa, czyli jak zmienić swoje życie i zacząć się zdrowo odżywiać” »

Dieta pudełkowa odpowiedzią na potrzeby

Dieta pudełkowa odpowiedzią na potrzeby świadomych, choć zapracowanych konsumentów.

dietaŚwiadomość, jak ważne dla naszego zdrowia jest prawidłowe odżywianie, szczęśliwie wciąż rośnie w społeczeństwie. Niestety, to jak istotne jest, by jeść nie tylko smacznie, ale też zdrowo nie oznacza, że potrafimy tak gotować lub też mamy czas na przygotowywanie wymyślnych posiłków. To właśnie dla takich osób, które wolą poświęcać swój czas na inne rzeczy niż gotowanie, a jednocześnie nie martwić się o to, co jedzą, stworzona została dieta pudełkowa. Więcej “Dieta pudełkowa odpowiedzią na potrzeby” »

Catering dietetyczny – dobry sposób na zdrowe odżywianie?

sushiJeżeli jeszcze nie wiesz, czym jest catering dietetyczny, to z pewnością będzie ci znana jego inna nazwa – dieta pudełkowa. Ten rodzaj jedzenia pokochały gwiazdy, które zwykle mają mało czasu na to, by przygotowywać dla siebie zdrowe dania. Na czym polega catering dietetyczny i dlaczego wiele osób go uwielbia? Więcej “Catering dietetyczny – dobry sposób na zdrowe odżywianie?” »

« Older Entries