Tag Archive for dieta

Catering dietetyczny – dobry sposób na zdrowe odżywianie?

sushiJeżeli jeszcze nie wiesz, czym jest catering dietetyczny, to z pewnością będzie ci znana jego inna nazwa – dieta pudełkowa. Ten rodzaj jedzenia pokochały gwiazdy, które zwykle mają mało czasu na to, by przygotowywać dla siebie zdrowe dania. Na czym polega catering dietetyczny i dlaczego wiele osób go uwielbia? Więcej “Catering dietetyczny – dobry sposób na zdrowe odżywianie?” »

Musli – sycące śniadanie

Musli, czyli płatki zbożowe, różnorodne nasiona, orzechy oraz owoce to jedno z najpopularniejszych dań śniadaniowych.

breakfastW naszym kraju cały czas ich spożycie rośnie, jednak daleko nam jeszcze do innych państw europejskich.

Dlaczego musli? Ponieważ dostarczają organizmowi człowieka mnóstwo energii czerpanych przede wszystkim z węglowodanów złożonych. A ponadto zawierają tak potrzebny błonnik, witaminy oraz zawarty w mleku wapń. Zdrowe śniadanie w postaci musli posiada stosunkowo niewielką zawartość tłuszczu. Czyli bogactwo energii powstaje prawie bez towarzystwa tłuszczów. A gdy do musli doda się suszonych owoców, bogatych w witaminy oraz minerały powstaje baza dla wszystkich składników odżywczych zawartych w samym mleku. Więcej “Musli – sycące śniadanie” »

Skuteczny detoks organizmu

Regularne oczyszczanie organizmu z toksyn sprawia, że praca narządów wewnętrznych takich jak nerki, wątroba oraz jelita jest zdecydowanie wydajniejsza. Za sprawą detoksu poprawia się również samopoczucie i wygląd danej jednostki.

body detoxDetoks – jak często przeprowadzać?

Częstotliwość przeprowadzania zabiegów oczyszczających zależy przede wszystkim od trybu życia – aktywności fizycznej i diety. Im jakość życia gorsza, tym częściej należy realizować detoksację.

Należy mieć również na uwadze, że radykalne diety głodówkowe powinno się realizować nie częściej niż raz na kwartał. Więcej “Skuteczny detoks organizmu” »

Catering dietetyczny

kanapkaOd jakiegoś czasu coraz częściej można usłyszeć o cateringu dietetycznym, czyli wygodnym sposobie na codzienne dostarczanie swojemu organizmowi zdrowego pożywienia.

Moda na tzw. dietę z pudełka trwa w najlepsze, gdyż coraz więcej osób przykłada wagę do zdrowego trybu życia, a jednocześnie nie zawsze posiada wystarczającą ilość czasy, aby samemu przyrządzać sobie pełnowartościowe posiłki. Firm oferujących catering dietetyczny pojawia się coraz więcej, wobec czego na co warto zwrócić uwagę, podczas wyboru takiego codziennego dostawcy jedzenia? Więcej “Catering dietetyczny” »

Owoce i warzywa, które mają wpływ na zęby?

owoceDieta może mieć ogromny wpływ na ogólny stan naszego organizmu. Nie dotyczy to wyłącznie wysportowanej sylwetki, ale również stanu skóry, włosów, paznokci i zębów.

Wyniki badań pokazują, że decydujący wpływ na rozwój próchnicy ma częstotliwość spożywania produktów zawierających cukry, szczególnie te o lepkiej konsystencji (krówki toffi, chrupki, lizaki itp.). Pozostające po nich , nie połknięte resztki utrzymują się dłużej na powierzchni zębów i przekształcają się w kwasy.
Jednak wiele produktów korzystnie oddziałuje na zęby i poprawia ich kondycję. Po jakie owoce i warzywa najlepiej sięgać, by móc już zawsze cieszyć się pięknym uśmiechem? Więcej “Owoce i warzywa, które mają wpływ na zęby?” »

Mały alergik w domu? Damy radę !

mlekoJedną z najpowszechniejszych alergii występujących u niemowląt i dzieci w wieku do 4 lat jest alergia pokarmowa na mleko krowie. Zwłaszcza na białko mleka krowiego, która występuje (w zależności od kraju) u 2-5% dzieci. Problem ten dotyka również i moje dziecko.

Alergia na mleko krowie powoduje różne objawy – uczulenia i wzdęcia. Najbardziej typowe są wystąpienia zmian skórnych w postaci suchej, zaczerwienionej skóry, zmian zapalnych, wyprysków, a także problemy pokarmowe jak refluks,ulewania i biegunka. Więcej “Mały alergik w domu? Damy radę !” »

Może to jest kwestia mody

neha deshmukhOd kilku lat obserwujemy różnego rodzaju tendencje i teorie, jak żyć zdrowo i długo. Teraz trzeba być fit, a nowoczesne diety bazują przede wszystkim na promowaniu roślin i racjonalnej ilości węglowodanów. I tak jest wiele różnych przepisów, diet mniej lub bardziej restrykcyjnych, a wszystkie mają swoich zwolenników i przeciwników. Pamiętajmy, że rynek bardzo szybko dostosowuje się do nowej mody i tak w związku z tym wraz z oskarżaniem glutenu o całe zło mamy zapełnione regały produktami bezglutenowymi, głośne mówienie o problemach z trawieniem mleka skutkuje większą ilością nabiału bez laktozy. Więcej “Może to jest kwestia mody” »

« Older Entries