Diety pudełkowe stają się coraz popularniejszym rozwiązaniem, szczególnie teraz, kiedy tak wiele osób pracuje z domu lub nie ma czasu na gotowanie. Jakie są główne zalety i wady cateringu dietetycznego? » Czytaj dalej
Tag Archive for dieta
Catering dietetyczny – dlaczego warto?
Dieta pudełkowa cieszy się coraz większym powodzeniem. Sięgają po nią nie tylko ci, którzy nie lubią gotować, ale i osoby, którym brak na to czasu, a chcą jeść smaczne, zdrowe, w pełni zbilansowane posiłki.
Dzisiaj, gdy jesteśmy coraz bardziej zabiegani, nierzadko nie chce nam się samodzielnie przygotowywać posiłków. Jemy na szybko, do tego często niezdrowo. Nie zwracamy uwagi na skład potraw, co w krótkim czasie wpływa na nasze samopoczucie oraz stan zdrowia. Można jednak w prosty sposób zaradzić temu problemowi. Wystarczy skorzystać z oferty sprawdzonej firmy zajmującej się tzw. dietą pudełkową. » Czytaj dalej
Indywdualny plan dietetyczny – zmień swoje żywienie i popraw sylwetkę
Doskonała sylwetka to nie tylko szansa na to, by świetnie się prezentować, ale również okazja do tego, by mieć lepsze samopoczucie. W dłuższej perspektywie dbanie o swoja wagę, racjonalne żywienie to szansa na to, by być zdrowym. Dlatego warto o tym pamiętać i jeśli ma się kilka kilogramów za dużo warto pomyśleć o tym, by to zmienić i zacząć odżywiać się racjonalnie.
Porady na utrzymanie diety
Dieta i zdrowe odżywianie to dla wielu trudne zadanie. Często po kilku dniach zdrowego odżywiania wraca się do starych nawyków, zamiast utrzymania swoich postanowień. Jak zmienić swoje podejście i utrzymać dietę? » Czytaj dalej
Zdrowe żywienie
Jedną z przyczyn ogromnej ilości chorób zwyrodnieniowych, zwanych „cywilizacyjnymi”, jest niewłaściwy sposób żywienia i przekarmienie. Prawdziwie skutecznym lekiem jest w tym przypadku głodówka lub dieta półgłodówkowa (np.: warzywno-owocowa), nazywana również postem.
W dobie ogromnego rozpowszechnienia leków farmaceutycznych zapominamy nie- jednokrotnie, iż usuwają one jedynie objawy choroby, a nie jej przyczynę. Leki na domiar złego dodatkowo zatruwają nasz organizm. » Czytaj dalej
Kokos w diecie i pielęgnacji
Na rynku możemy znaleźć coraz więcej wyrobów z kokosa i cieszą się one niezwykłą popularnością. Przykładami takich produktów są: olej kokosowy (rafinowany i nierafinowany), mus kokosowy, mąka kokosowa i pasta kokosowa. » Czytaj dalej
Nie wiesz jak schudnąć? Udaj się do specjalisty!
Wiele osób, które są niezadowolone ze swojej obecnej wagi zastanawia się jak schudnąć, by osiągnąć trwałe efekty oraz nie spustoszyć swojego organizmu. Odchudzanie na własną rękę, w oparciu o podręczniki czy czasopisma kobiece nie zawsze jest pożądane i bezpieczne. » Czytaj dalej
Odchudzanie przez głodówki
Głodówka jest zazwyczaj niezalecana jako sposób na odchudzanie i można się spotkać nawet z bardzo ostrymi reakcjami dietetyków, z którymi dyskutuje się takie podejście. Ich sprzeciw spowodowany jest szeregiem czynników jak najbardziej realnych, ale w dużej mierze wiąże się z faktem nieumiejętnego stosowania głodówek przez osoby odchudzające się. Dobrze wykorzystana głodówka może wspomóc odchudzanie, chociaż jej złe wykorzystanie spowoduje na pewno poważne problemy. » Czytaj dalej
Owsianka z jagodami
Moja babcia powtarzała mi dwie rzeczy: „rób wszystko z umiarem” i „rozpoczynaj dzień od talerza owsianki”. I z jednym i z drugim nie zawsze mi wychodzi, ale od czasu do czasu miło zacząć dzień od owsianki. Szczególnie kiedy dostępne są świeże jagody.
Pełnoziarnisty owies jest bardzo pożywny i pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Miska owsianki jest świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia i powstrzymanie głodu, aż do pory obiadowej.
» Czytaj dalej