Dieta i zdrowe odżywianie to dla wielu trudne zadanie. Często po kilku dniach zdrowego odżywiania wraca się do starych nawyków, zamiast utrzymania swoich postanowień. Jak zmienić swoje podejście i utrzymać dietę? » Czytaj dalej
Tag Archive for dieta
Zdrowe żywienie
Jedną z przyczyn ogromnej ilości chorób zwyrodnieniowych, zwanych „cywilizacyjnymi”, jest niewłaściwy sposób żywienia i przekarmienie. Prawdziwie skutecznym lekiem jest w tym przypadku głodówka lub dieta półgłodówkowa (np.: warzywno-owocowa), nazywana również postem.
W dobie ogromnego rozpowszechnienia leków farmaceutycznych zapominamy nie- jednokrotnie, iż usuwają one jedynie objawy choroby, a nie jej przyczynę. Leki na domiar złego dodatkowo zatruwają nasz organizm. » Czytaj dalej
Kokos w diecie i pielęgnacji
Na rynku możemy znaleźć coraz więcej wyrobów z kokosa i cieszą się one niezwykłą popularnością. Przykładami takich produktów są: olej kokosowy (rafinowany i nierafinowany), mus kokosowy, mąka kokosowa i pasta kokosowa. » Czytaj dalej
Nie wiesz jak schudnąć? Udaj się do specjalisty!
Wiele osób, które są niezadowolone ze swojej obecnej wagi zastanawia się jak schudnąć, by osiągnąć trwałe efekty oraz nie spustoszyć swojego organizmu. Odchudzanie na własną rękę, w oparciu o podręczniki czy czasopisma kobiece nie zawsze jest pożądane i bezpieczne. » Czytaj dalej
Odchudzanie przez głodówki
Głodówka jest zazwyczaj niezalecana jako sposób na odchudzanie i można się spotkać nawet z bardzo ostrymi reakcjami dietetyków, z którymi dyskutuje się takie podejście. Ich sprzeciw spowodowany jest szeregiem czynników jak najbardziej realnych, ale w dużej mierze wiąże się z faktem nieumiejętnego stosowania głodówek przez osoby odchudzające się. Dobrze wykorzystana głodówka może wspomóc odchudzanie, chociaż jej złe wykorzystanie spowoduje na pewno poważne problemy. » Czytaj dalej
Owsianka z jagodami
Moja babcia powtarzała mi dwie rzeczy: „rób wszystko z umiarem” i „rozpoczynaj dzień od talerza owsianki”. I z jednym i z drugim nie zawsze mi wychodzi, ale od czasu do czasu miło zacząć dzień od owsianki. Szczególnie kiedy dostępne są świeże jagody.
Pełnoziarnisty owies jest bardzo pożywny i pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Miska owsianki jest świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia i powstrzymanie głodu, aż do pory obiadowej.
» Czytaj dalej
Odchudzaj się z głową
Każdy, kto boryka się z problemami z nadwagą, doskonale wie, jak trudno jest zrzucić nadprogramowe kilogramy. Cały proces odchudzania jest długi, żmudny i ciężki. Bez odpowiedniej motywacji i wsparcia – praktycznie niemożliwy do przebrnięcia. A przecież chyba każdy z nas chciałby być szczupły. W dzisiejszych czasach szczupłość identyfikowana jest z pięknem, poza tym szczupła sylwetka to większa szansa na zachowanie zdrowa.
Podejmij decyzję o odchudzaniu
Bardzo trudno jest się zdecydować na odchudzanie. Dalej też nie jest łatwo – wytrwanie w tym » Czytaj dalej
Zdrowe pudełka w trosce o dobre samopoczucie
Zdrowy styl życia, a co za tym idzie odżywania to już nie tylko moda, a coraz popularniejszy standard, do którego dążą osoby w każdej grupie wiekowej. Dodatkowo różni ludzie mają różne wymagania dietetyczne, będące następstwem ich wyboru lub alergii i nietolerancji pokarmowych.
W dodatku często szybki tryb życia i ograniczony czas, który można poświęcić na zakupy i przygotowywanie posiłków powodują, że mimo szczerych chęci należy szukać innego rozwiązania niż domowe jedzenie. Naprzeciw tym potrzebom wychodzą firmy cateringowe. » Czytaj dalej
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej – przepisy na zdrowie
Zdrowy styl życia to obecnie znacznie więcej niż liczenie kalorii i odchudzanie się, by zgubić nadmiar kilogramów. Doktor Ewa Dąbrowska wydała książkę, w której uczy, w jaki sposób komponować posiłki, by oczyścić organizm z toksyn, usprawnić działanie wszystkich narządów oraz zdrowo pozbyć się nadwagi. » Czytaj dalej