Tag Archive for owoce

Pomarańcza – właściwości lecznicze

pomaranczaPomarańcze są nie tylko smaczne i sycące! Ich jedzenie wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Czy wiedziałeś, że jeden średni owoc pomarańczy pokrywa 130% naszego dziennego zapotrzebowania na witaminę C?

Pomarańcza słodka (citrus sinensis) – to drzewo owocowe pochodzące z południowo -wschodniej Azji, gdzie jeszcze w starożytności zostało udomowione przez Chińczyków. Zastosowanie kulinarne posiadają przede wszystkim owoce, które posiadają także właściwości dietetyczne a nawet lecznicze. Więcej “Pomarańcza – właściwości lecznicze” »

Musli oraz płatki śniadaniowe z różnorodnymi dodatkami

Od dawna króluje przekonanie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

muesliJest w tym duża ilość prawdy, liczne badania potwierdzają bowiem, że zjedzenie pełnowartościowego śniadania znacznie polepsza samopoczucie oraz wpływa na funkcjonowanie w ciągu całego dnia. Warto więc poświęcić na przygotowanie i zjedzenie śniadania trochę czasu każdego dnia, aby mieć siłę oraz zapał do mierzenia się z codziennymi obowiązkami i wyzwaniami. W przypadku, kiedy ktoś wstaje bardzo wcześnie do pracy czy szkoły dobrym rozwiązaniem są szybkie śniadania, których przygotowanie nie zajmuje zbyt dużo czasu. Dzięki temu każdego dnia można w szybki sposób uporać się z ich przygotowaniem, bez konieczności brudzenia dużej ilości kuchennych akcesoriów, bez oczekiwania na ich ugotowanie czy optymalna temperaturę do zjedzenia. Więcej “Musli oraz płatki śniadaniowe z różnorodnymi dodatkami” »

Wyciskarka wolnoobrotowa czy sokowirówka?

Bardzo dobrym sposobem na przekazanie naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych dla zdrowia witamin, jest picie soków owocowych i warzywnych.

orange juiceSwoją przygodę, ze sporządzaniem własnoręcznej roboty soków ze świeżych warzyw i owoców, powinniśmy zacząć od kupienia takich urządzeń jak wyciskarki wolnoobrotowe lub sokowirówki. Wyciskarka wolnoobrotowa działa poprzez wyciskanie soku na zimno, napój tak uzyskany cechuje bardzo wysoka jakość. Jeśli zależy nam na bardzo wytrzymałym sprzęcie kuchennym, który w wolnym tempie, bez całkowitego rozdrabniania owoców czy warzyw, uzyska dla nas wyśmienity sok, powinniśmy pomyśleć właśnie nad tym urządzeniem. Więcej “Wyciskarka wolnoobrotowa czy sokowirówka?” »

Jakie cechy powinny mieć wyciskarki do soków oraz roboty kuchenne?

kitchenZamierzacie w najbliższym czasie kupić nowe akcesoria domowe?

Zastanawiacie się jednak, jakie te elementy powinny mieć cechy? W dzisiejszym wpisie omówimy wyciskarki do soków oraz roboty kuchenne. Zapraszamy do lektury.

Rozpoczniemy od wyciskarek do soków. Statystyki pokazują, że coraz więcej osób korzysta z takich urządzeń. Więcej “Jakie cechy powinny mieć wyciskarki do soków oraz roboty kuchenne?” »

Deser owocowy na lato

owoceDeser latem zwłaszcza smakuje, jeśli jest wykonany z najlepszych owoców. Owoce latem stwarzają bardzo dobrego rodzaju elementy nie tylko jako posiłek na deser, ale także jako propozycja na śniadanie. Deser może być tym, co podkreśli doskonały smak poprzedniego posiłku serwowanego na obiad.
Czasami, aby stworzyć idealne połączenie należy przede wszystkim odnieść się do wyszukanego smaku. Wspaniała panna cotta z sosem malinowym bardzo dobrze smakuje do każdej okazji. Jest deserem pełnym podziwu, zarówno smacznym jak i wykwintnym. Może nasycić, podkreślić smak całej uczty. Więcej “Deser owocowy na lato” »

Borówka czernica zwana czarną jagodą

jagodyNaprawdę warto kupować i jeść jagody. W ich przypadku nie pochodzą z upraw i mamy pewność, że nie zostały nafaszerowane chemią lub antybiotykami ze sztucznych nawozów.

Już w średniowieczu używano w medycynie liści i owoców borówki czarnej jako środka pobudzającego krwawienia miesięczne, a suche owoce przy biegunce i krwawej dyzenterii. W lecznictwie ludowym wysuszone owoce używane są przeciw biegunkom, a w odpowiednio większych dawkach przeciw pasożytom przewodu pokarmowego (m.in. owsikom). Więcej “Borówka czernica zwana czarną jagodą” »

7 powodów dla których powinnaś jeść 3 banany dziennie

warto jesc bananyBanany są zdrowe, smaczne i można je jeść na wiele sposobów, ale czy wiesz, że potrzebujesz tylko trzech bananów dziennie, aby całkowicie wykorzystać ich zdrowotny potencjał? Banany pozwalają złagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego oraz zapobiec chorobom serca. W Polsce banany nie kosztują majątku i prawie każdy może sobie na nie pozwolić, dlaczego więc nie wpłynąć na zdrowie poprzez jedzenie trzech bananów dziennie? Więcej “7 powodów dla których powinnaś jeść 3 banany dziennie” »

Arbuzowe smoothie

arbuzowe smoothieIdą cieplejsze dni, a arbuz jest owocem nierozerwalnie kojarzącym się z gorącymi letnimi miesiącami.

Co ciekawe, arbuz w 92 procentach składa się z wody. Do tego zawiera trochę witamin (głównie C i A) i składników mineralnych. A czy ma jeszcze jakieś właściwości ?
Oczywiście. Arbuza ceni się za dużą ilość przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia i hamują rozwój komórek nowotworowych. Zawiera także cytrulinę – aminokwas, który wspomaga wydalanie amoniaku z organizmu. Dzięki temu wspomaga pracę serca i przyśpiesza proces regeneracji mięśni.
To bardzo zalecane po intensywnym treningu. No i woda, która naturalnie gasi pragnienie. Więcej “Arbuzowe smoothie” »

W jaki sposób suszyć warzywa i owoce?

suszone warzywaSuszenie to jeden z najbardziej popularnych sposobów przetwarzania warzyw i owoców tak, aby jak najdłużej zachowały swój smak i wartości odżywcze. Wbrew pozorom nie jest to proces trudny i nie istnieje zły sposób suszenia. Warto jednak przestrzegać kilku cennych wskazówek, a suszone warzywa i owoce będą apetyczne i zdrowe. Więcej “W jaki sposób suszyć warzywa i owoce?” »

« Older Entries