Owsianka jest popularnym śniadaniem z wieloma entuzjastami, jak i wielu przeciwników. Wiadomo jest, że owsianka niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego organizmu, jednak nie każdy wie jakie one faktycznie są i jak urozmaicić swoją dietę w płatki owsiane w ciekawy sposób. » Czytaj dalej
Tag Archive for zdrowy styl życia
Jak uzupełnić dietę w owoce i warzywa?
Choć zdrowe odżywianie jest w ostatnich latach coraz modniejsze, ciężko jest wprowadzić je do swojej codziennej diety. Dieta uboga w składniki odżywcze ma negatywny wpływ na zdrowie. Zapobieganie chorobom wymaga odpowiedniego sposobu odżywiania, zawierającego wartości odżywcze. » Czytaj dalej
Kolagen rybi do picia w proszku
Niedobory kolagenu mogą mieć konsekwencje dla zdrowia i urody. Powodują zmarszczki, wypadanie włosów czy łamanie się paznokci. Czy warto sięgnąć po kolagen do picia, żeby pomóc uzupełnić jego niedobór w organizmie? » Czytaj dalej
Najczęstsze objawy alergii i ich wpływ na zdrowie
Do najczęstszych objawów alergii należą napady kichania, kaszlu, łzawienie z oczu, katar, swędzenie spojówek, obrzęk i ból gardła. Obrzęk śluzówek powoduje wrażenie słabszego słuchu czy nawet bólu ucha, a także trudności z oddychaniem.
Inne objawy to również ból głowy, brzucha, zaburzenia koncentracji nawet apatia i stany depresyjne. Czasem są to wysypki na skórze. W cięższych przypadkach trudności w oddychaniu prowadzą do ataku astmy. » Czytaj dalej
Które warzywa są najzdrowsze?
Chcąc się zdrowo odżywiać, pierwszą i podstawową myślą są warzywa. W końcu od zawsze nam mówiono o warzywach jako źródłach witamin. Czy zastanawialiście się jednak kiedyś o tym, jakie warzywa są najzdrowsze, jakie dają najwięcej korzyści i jakie witaminy posiadają?
Życie w biegu z adrowie
Życie w ciągłym biegu powoduje, że mamy coraz mniej czasu na odpoczynek oraz wytchnienie. Staramy się zdążyć ze wszystkim, posłać dzieci do szkoły, odebrać je, ugotować obiad, posprzątać, a nawet w ciągu dnia jesteśmy w stanie zająć się obowiązkami domowymi. » Czytaj dalej
3 powody do zmiany nawyków, czyli co zmieni dzbanek z filtrem w twoim życiu?
Chcemy mieć realny wpływ na świat, każdego dnia chcemy przyczyniać się do pozytywnych zmian, ale jak to zrobić? Czasem wystarczy zacząć od małych zmian. Takim przykładem może być dzbanek z filtrem do wody kranowej, dzięki któremu zadbasz nie tylko o siebie, ale i… no właśnie – poznaj 3 powody! » Czytaj dalej
Budowanie odporności jesienią
Odporność to cecha naszego organizmu, która sprawia, że nasze ciało jest niepodatne na niekorzystne działanie niektórych czynników środowiskowych, takich jak brak wody, niskie temperatury czy drobne infekcje mikroorganizmami chorobotwórczymi.
Wysoki poziom odporności jest szczególnie ważny w dobie aktualnie szalejącej pandemii, gdzie nie tylko zmniejsza on ryzyko zakażenia się koronawirusem, lecz także łagodzi przebieg ewentualnego zakażenia. » Czytaj dalej
Ekologiczny dom
W tej chwili buduje się tak wiele domków jednorodzinnych, że warto jest naprawdę zainwestować w różnego rodzaju ekologiczne rozwiązania, które w rzeczywistości w perspektywie na przyszłość pomogą zaoszczędzić sporo pieniędzy chociażby na samym ogrzewaniu domu czy też zużyciu energii elektrycznej albo wody, a także o czym być może zbyt mało nadal osób wie, istnieje cały szereg dopłat rządowych, państwowych do montażu w naszych prywatnych domach systemów oszczędzania energii, systemów ekologicznych, pomagających w ochronie środowiska naturalnego. » Czytaj dalej