Tag Archive for zdrowy styl życia

Nietolerancja na gluten sprawczynią mojego złego samopoczucia

chleb bezglutenowyOd jakiegoś czasu źle się czułam. Byłam przygnębiona i apatyczna, ale zwalałam to na karb przesilenia jesienno zimowego. Gdy do depresyjnego nastroju doszło rozstrojenie żołądka, często z biegunką czy wymiotami przestraszyłam się na dobre.

Wizyta u lekarza niewiele pomogła. Nie doczekałam się trafnej diagnozy, a przepisane przez lekarza witaminy na wzmocnienie nie skutkowały. Badania na celiakię również nic nie wykazały, a nietolerancji glutenu lekarz nawet nie wziął pod uwagę. Postanowiłam na własną rękę spróbować diety eliminującej gluten. Pomyślałam, że skoro objawy pasują idealnie do tych opisywanych, przez osoby z nadwrażliwością na gluten, nic nie szkodzi na przeszkodzie żebym spróbowała gluten na jakiś czas wykluczyć. Nie tylko celiakia może być podstawą do wprowadzenia diety bezglutenowej. Więcej “Nietolerancja na gluten sprawczynią mojego złego samopoczucia” »

Wegetarianizm niemowlaka – list

niemowleDzień dobry. Od 12 lat jestem wegetarianinem, rok temu urodziło mi się dziecko. Chciałbym, żeby ono tez nie jadło mięsa. W naszej rejonowej przychodni lekarka poinformowała nas (mnie i moja żonę), ze bez odpowiedniej diety mogę zahamować prawidłowy rozwój dziecka. Tak wiec moje dziecko przez pierwszy rok jadło same zupki warzywne oraz zupki z kurczakiem, chciałbym jakąś poradę co dawać dziecku zamiast mięsa i czy dla jego zdrowia dawać mu cały czas produkty z kurczakiem. Więcej “Wegetarianizm niemowlaka – list” »

Jak wybrać zdrowe musli

muesliMusli i płatki śniadaniowe należą do posiłków najczęściej rozpoczynających nasz dzień. Nic dziwnego- ich przygotowanie zajmuje niewiele czasu, a wchodzące w ich skład ziarna zbóż i bakalie stanowią skarbnicę witamin i cennych składników odżywczych.

Jak jednak wybrać te najodpowiedniejsze, by przygotowany z nich posiłek rzeczywiście stanowił zdrowe śniadanie, a nie źródło zbędnych kalorii i niezdrowych cukrów? Podstawą jest odpowiedni, naturalny skład. Więcej “Jak wybrać zdrowe musli” »

Profilaktyka zatruć pokarmowych podczas wyjazdów za granicę

aircraftWakacje kojarzą nam się z odpoczynkiem, relaksem i radością. Poznajemy nowe miejsca, ludzi, kultury, tradycje i smaki. Za granicą mogą nas jednak spotkać niechciane niespodzianki, a mianowicie zatrucia pokarmowe, które nie tylko skutecznie zepsują wyjazd nam, ale również naszym towarzyszą. Wiedząc, w jakim kierunku zmierzamy, możemy wcześniej się zabezpieczyć na ewentualne zatrucia. Więcej “Profilaktyka zatruć pokarmowych podczas wyjazdów za granicę” »

Rok i uśmiech „naprawiony” !

usmiechCzasy w których żyjemy są dla zdrowych, ładnych i przebojowych.

Białe zęby i ładny uśmiech to niezbędne atrybuty osoby, która dba o siebie, i dla której wygląd ważny jest nie tylko w życiu prywatnym, ale także zawodowym. Co jednak zrobić gdy nasze zęby są krzywe?

Na szczęście, zęby można prostować w każdym wieku. Po wykonaniu kompleksowej diagnostyki ortodonta indywidualnie dobierze aparat właściwy dla każdego pacjenta. Więcej “Rok i uśmiech „naprawiony” !” »

Działanie mydła Olio

olioMydło Olio produkowane jest z naturalnych surowców: 72% oliwy z białej oliwki, stearyna z palm, olejek kokosowy oraz afrykańska glinka wulkaniczna, która posiada bogactwo mikro- i makroelementów mających unikalny wpływ na właściwości mydła Olio.

Mydła dostępne są w opakowaniach 200g i 400ml.

Mydło Olio opiniowane przez stałych klientów potwierdza jego pozytywne działanie np. Nie wywołuje reakcji alergicznych i uczuleniowych, nie wysusza i nie podrażnia skóry nawet tej wrażliwej.

Mydło Olio nie zawiera detergentów, barwników, konserwantów, syntetycznych kompozycji zapachowych, dlatego może być stosowane do codziennej pielęgnacji całego ciała w tym skóry głowy, miejsc intymnych, stóp i pilingu całego ciała – krótko mówiąc od stóp do głów”. Więcej “Działanie mydła Olio” »

Witaminy na pogodę i na niepogodę – świeże i zdrowe soki

muke1  Syrop, krople do nosa, tabletki do ssania, antybiotyki – z takim zestawem okres jesienno-zimowy rozpoczyna wielu Polaków. Aby skutecznie walczyć  z wirusami atakującymi górne drogi oddechowe dietetycy zalecają zrezygnować z przetworzonej żywności. Wzmocnić się i uodpornić można natomiast poddając się kuracji sokowej. Najlepsze są świeże soki uzyskiwane z wyciskarki wolnoobrotowej.

Syrop, krople do nosa, tabletki do ssania, antybiotyki – z takim zestawem okres jesienno-zimowy rozpoczyna wielu Polaków. Aby skutecznie walczyć z wirusami atakującymi górne drogi oddechowe dietetycy zalecają zrezygnować z przetworzonej żywności. Wzmocnić się i uodpornić można natomiast poddając się kuracji sokowej z użyciem wyciskarki wolnoobrotowej.
Więcej “Witaminy na pogodę i na niepogodę – świeże i zdrowe soki” »

Jak ułatwić sobie gotowanie?

barszczie wszystkim paniom domu gotowanie przychodzi z łatwością. Niektóre nie mają do niego talentu lub po prostu czasu. Istnieje jednak wiele prostych sposobów, które ułatwią poruszanie się w kuchni i nawet z zapracowanej lub mniej zdolnej kobiety zrobią prawdziwą gwiazdę gotowania. Jakie to triki i sposoby?

Sprawdzone przepisy

Często szukamy przepisu na jakieś danie w internecie. Ich wybór jest jednak niezwykle szeroki i trudno zorientować się, który przepis może być dobry, a który niekoniecznie.
Dlatego oprócz czytania samego sposoby wykonania, warto spojrzeć także na komentarze czytelników danego bloga czy portalu. Więcej “Jak ułatwić sobie gotowanie?” »

« Older Entries