Życie w ciągłym biegu powoduje, że mamy coraz mniej czasu na odpoczynek oraz wytchnienie. Staramy się zdążyć ze wszystkim, posłać dzieci do szkoły, odebrać je, ugotować obiad, posprzątać, a nawet w ciągu dnia jesteśmy w stanie zająć się obowiązkami domowymi. » Czytaj dalej
Tag Archive for zdrowy styl życia
3 powody do zmiany nawyków, czyli co zmieni dzbanek z filtrem w twoim życiu?
Chcemy mieć realny wpływ na świat, każdego dnia chcemy przyczyniać się do pozytywnych zmian, ale jak to zrobić? Czasem wystarczy zacząć od małych zmian. Takim przykładem może być dzbanek z filtrem do wody kranowej, dzięki któremu zadbasz nie tylko o siebie, ale i… no właśnie – poznaj 3 powody! » Czytaj dalej
Budowanie odporności jesienią
Odporność to cecha naszego organizmu, która sprawia, że nasze ciało jest niepodatne na niekorzystne działanie niektórych czynników środowiskowych, takich jak brak wody, niskie temperatury czy drobne infekcje mikroorganizmami chorobotwórczymi.
Wysoki poziom odporności jest szczególnie ważny w dobie aktualnie szalejącej pandemii, gdzie nie tylko zmniejsza on ryzyko zakażenia się koronawirusem, lecz także łagodzi przebieg ewentualnego zakażenia. » Czytaj dalej
Ekologiczny dom
W tej chwili buduje się tak wiele domków jednorodzinnych, że warto jest naprawdę zainwestować w różnego rodzaju ekologiczne rozwiązania, które w rzeczywistości w perspektywie na przyszłość pomogą zaoszczędzić sporo pieniędzy chociażby na samym ogrzewaniu domu czy też zużyciu energii elektrycznej albo wody, a także o czym być może zbyt mało nadal osób wie, istnieje cały szereg dopłat rządowych, państwowych do montażu w naszych prywatnych domach systemów oszczędzania energii, systemów ekologicznych, pomagających w ochronie środowiska naturalnego. » Czytaj dalej
Zdrowy styl życia jest w modzie!
Czasy, w których asortyment sklepów był ograniczony, gotowano tylko, aby zaspokoić głód dawno przeminęły. Dzisiaj zapanowała moda na zdrowe żywienie, za którą chcą podążać zarówno producenci żywności jak i jej sprzedawcy i oczywiści my – coraz bardziej świadomi konsumenci.
Dzięki obecnym trendom, które dotyczą wszelkiej tematyki kulinarnej, począwszy od produkowania ekologicznej żywności, skończywszy na gotowaniu nietypowych potraw, zaczynamy przywiązywać większą wagę do tego, czym się żywimy. Rezygnujemy z przetworzonego jedzenia, a fast-foody ustępują miejsca wegetariańskim czy wegańskim knajpom, które z roku na rok chętniej odwiedzamy. Jesteśmy bardziej świadomi siebie i coraz odważniej eksperymentujemy z żywnością. W domu ochoczo sięgamy po nieznane dotąd produkty z grupy superfoods (żywności o korzystnym wpływie na zdrowie). Przejawem nowych trendów jest coraz powszechniej dostępna zdrowa żywność. » Czytaj dalej
W zgodzie z naturą – wegańskie kosmetyki
Wegetarianizm to dla wielu wyrzeczenie trudne do zrozumienia. Jednak dla wielu, którym los zwierząt nie jest obojętny, jest to podstawa egzystowania zgodnie z zachowaniem poszanowania dla natury i życia zwierzęcego. Kolejnym etapem wyrażającym szacunek dla praw zwierząt jest weganizm.
Weganizm jest wyrzeczeniem się już nie tylko mięsa ze swojej diety, lecz wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego, np. nabiału. Weganie nie ograniczają się do wyeliminowania produktów spożywczych pochodzenia zwierzęcego, lecz również wszelkich artykułów jak np. części garderoby czy kosmetyki. » Czytaj dalej
Czy istnieje jeszcze coś takiego jak “zdrowa żywność”?
Niewiele osób nie zastanawia się specjalnie nad tym, co je. Większość ludzi traktuje jedzenie jako pewną fizjologiczną konieczność, która można sobie czasem urozmaicić zjedzeniem czegoś niestandardowego – i tyle. Jest jednak takie stare, proste przysłowie: “jesteś tym, co jesz”. Dosłownie i w przenośni – nie tylko bowiem nasze ciało składa się w 100% z materii, która przeszła wcześniej przez nasz żołądek, ale także nasz stan psychiczny wiąże się bardzo ściśle z naszą dietą. » Czytaj dalej
Badania właściwości produktów
Nowe badanie publikowane w czasopiśmie „Nature Plant” przynoszą analizę nieznanych dotychczas właściwości popularnych produktów spożywczych.
Bardzo zdrowe orzechy
Mówiąc o odżywianiu z całą pewnością warto chociaż w kilku słowach wspomnieć o produktach, które dla naszego organizmu są naprawdę niezwykle zdrowe. » Czytaj dalej
Zimowa depresja
Kiedy temperatura spada, a dni stają się coraz krótsze, wiele osób zaczyna odczuwać dziwne objawy. Wypełnianie obowiązków staje się trudne, popadamy w stan apatii i przygnębienia. Często zaczynamy za dużo jeść i w skutego tego tyjemy, śpimy za długo, jesteśmy rozbici i ociężali.
Czasem objawy zimowej depresji uniemożliwiają niektórym normalne funkcjonowanie w domu, w miejscu pracy czy nauki. Część osób cierpiących na takie zaburzenia popada w stan głębokiej beznadziei. » Czytaj dalej