Pomimo wielu propozycji dań wegańskich, nie zawsze mamy czas na długie przygotowywanie posiłku, ani na zjedzenie pełnego dania. Co zjeść kiedy mamy czas tylko na coś szybkiego? Albo co nadaje się kiedy mamy ochotę na przegryzienie czegoś siedząc na kanapie? » Czytaj dalej
Tag Archive for dieta wegańska
Dieta wegańska, a wpływ na skórę
Weganizm to dieta eliminujące całkowicie z jadłospisu jakiekolwiek produkty pochodzenia zwierzęcego. Ten sposób odżywiania staje się w naszym społeczeństwie coraz popularniejszy. Wciąż jednak wywołuje sporo kontrowersji. Szerokie grono przeciwników diety tego typu twierdzi, że prowadzi ona do powstania niezwykle szkodliwych dla zdrowia organizmu. Z kolei zwolennicy opowiadają o korzyściach zdrowotnych, mniejszym ryzyku wystąpienia różnego rodzaju chorób oraz dbaniu o stan środowiska naturalnego i dobrostan zdrowia. A jaka jest prawda? W jaki sposób dieta wegańska faktycznie wpływa na zdrowie i stan skóry człowieka? » Czytaj dalej
Pizza z kalafiora
Każdy ma czasem ochotę na coś niezdrowego bądź fast food, ale z preferencjami lub wymogami dietetycznymi ciężko znaleźć restauracje, które oferują jedzenie wegetariańskie, bez glutenu czy nabiału.
Dlatego dla wielu osób wygodniejsze jest gotowanie w domu, bo umożliwia to dostosowanie przepisów do swoich potrzeb.
Czym różni się dieta wegańska od wegetariańskiej?
Wegetarianizm oraz weganizm to diety, których przestrzeganie może nie być łatwe, zwłaszcza dla osób lubiących mięso. Obie eliminują ten składnik z jadłospisu, co stanowi ich duże podobieństwo. Pomiędzy dietami można jednak zauważyć znaczące różnice. Weganie są bardziej restrykcyjni w swoim sposobie odżywiania, ponieważ wykluczają z diety więcej produktów niż wegetarianie. W poniższym artykule wyjaśniamy, co wolno, a czego nie wolno im jeść. » Czytaj dalej
Dieta roślinna – czy zapewni efektywny trening?
Ograniczanie lub całkowite eliminowanie produktów pochodzenia zwierzęcego z diety staje się coraz bardziej popularne. Mimo wszystko, osoby podejmujące aktywności fizyczne, szczególnie ukierunkowane na budowanie mięśni, obawiają się, iż dieta bez mięsa, czy jajek, ograniczy ich możliwości. Czy mają rację? » Czytaj dalej
Dietetyczny poradnik
Dieta to coś, co przynajmniej raz w życiu każda kobieta wypróbowała. Chęć bycia szczupłą, możliwość kupowania eleganckich ubrań w rozmiarach S to marzenie wielu kobiet, dlatego tak często sięgają po diety cud, próbując się odchudzać, wykonują intensywne ćwiczenia. Oczywiście nie tędy droga. Po pierwsze zdrowe i pełnowartościowe pożywienie każdego dnia to podstawa, aby nasz organizm mógł normalnie » Czytaj dalej
Kotlety rodem z Azji
Kotleciki ryżowe to wspaniały sposób na prosty domowy obiad. Są szybkie w przygotowaniu i gotowe zaspokoić naprawdę duży apetyt.
Składniki
- ryż (zalecany brązowy),
- mąka pszenno-ryżowa,
- pieczarki,
- papryka,
- ząbek czosnku,
- sól i pieprz
Przygotowanie
Ryż ugotować w osolonej wodzie zgodnie (czas zależy od rodzaju ryżu) i zgnieść w ręku lub za pomocą drewnianego tłuczka. Przełożyć do miski. » Czytaj dalej
Zdrowy styl życia jest w modzie!
Czasy, w których asortyment sklepów był ograniczony, gotowano tylko, aby zaspokoić głód dawno przeminęły. Dzisiaj zapanowała moda na zdrowe żywienie, za którą chcą podążać zarówno producenci żywności jak i jej sprzedawcy i oczywiści my – coraz bardziej świadomi konsumenci.
Dzięki obecnym trendom, które dotyczą wszelkiej tematyki kulinarnej, począwszy od produkowania ekologicznej żywności, skończywszy na gotowaniu nietypowych potraw, zaczynamy przywiązywać większą wagę do tego, czym się żywimy. Rezygnujemy z przetworzonego jedzenia, a fast-foody ustępują miejsca wegetariańskim czy wegańskim knajpom, które z roku na rok chętniej odwiedzamy. Jesteśmy bardziej świadomi siebie i coraz odważniej eksperymentujemy z żywnością. W domu ochoczo sięgamy po nieznane dotąd produkty z grupy superfoods (żywności o korzystnym wpływie na zdrowie). Przejawem nowych trendów jest coraz powszechniej dostępna zdrowa żywność. » Czytaj dalej
Dieta oczyszczająca
Na pewno wiele słyszałeś o sposobach zdrowego odżywiania, o unikaniu nadmiernej ilości produktów zawierających sól kuchenną (NaCl). Muszę Ci powiedzieć, że ja też wiele o tym słyszałam i sądziłam że odżywiam się w miarę zdrowo, do pewnego czasu. Natrafiłam na wiele wartościowych książek, pism i publikacji internetowych, promujących zdrową żywność.
Nasze problemy zdrowotne powiązane są z naszym odżywianiem się. Nasze złe nawyki żywieniowe zaczynają się choćby od „przemysłowej mąki pszennej” – tak, tak, musimy to sobie powiedzieć. Chlebek który kupimy w sklepie to główne źródło zanieczyszczeń organizmu. Jemy produkt bezwartościowy, zanieczyszczony często substancjami toksycznymi i środkami chemicznymi polepszającymi smak, wygląd i zapach. » Czytaj dalej