Tag Archive for dieta

Catering dietetyczny dla wegetarian. Dlaczego warto?

Catering dietetycznyCzasem w życiu niektórych ludzi przychodzi czas na zmiany. Niektórzy z nas, chcą zmienić otoczenie, przeprowadzając się do innego miasta, inni znowu potrzebują odskoczni od wykonywanej do tej pory pracy, co za tym idzie stawiają na przebranżowienie. Niektórzy ludzie zaś, a jest ich ostatnio coraz więcej, starają się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Jeśli, źle czujesz się w swoim ciele i chciałbyś zrzucić zbędne kilogramy, bądź może masz dosyć dotychczasowego sposobu odżywiania i chciałbyś wypróbować coś innego, dietetyczny catering dla wegetarian to pomysł, który powinien przypaść Ci do gustu. » Czytaj dalej

Czy da się szybko zrzucić brzuch?

slimming scales health lifestyle 2728331Dodatkowe kilogramy nie stanowią powodu do radości, jednak wzbudzają szczególną irytację wtedy, gdy uwidaczniają się w określonych partiach ciała. Jedną z nich jest brzuch, który szybko zwraca na siebie uwagę innych, a nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, która się na nim znajduje jest źródłem kompleksów wielu kobiet i mężczyzn. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób przeszukuje Internet aby zdobyć odpowiedź na pytanie, czy da się szybko wyszczuplić brzuch? » Czytaj dalej

Cukrzyca typu 2, a wpływ diety i stylu życia na ryzyko u kobiet

cukrzycaDuża nadwaga i otyłość wiąże się z zwiększonym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2, a niewielka aktywność fizyczna dodatkowo zwiększa to zagrożenie.
Czynnikami ryzyka są: spożywanie pokarmów ubogich w błonnik i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, bogate natomiast w kalorie i nasycone kwasy tłuszczowe oraz palenie tytoniu Natomiast picie niewielkich ilości czerwonego wytrawnego wina zapobiega rozwojowi cukrzycy. W badaniu wpływ każdego z czynników dietetycznych i stylu życia na ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 wcześniej oceniano oddzielnie. » Czytaj dalej

Sposoby na jedzenie odżywki białkowej

pexelsBiałko to podstawowy budulec ciała człowieka. Jest to obowiązkowy element diety, jednak u osób trenujących na siłowni z założonymi określonymi celami, zapotrzebowanie na białko jest znacznie wyższe. Odżywki białkowe wzmacniają mięśnie, zwiększają efektywność wykonywanych ćwiczeń i przede wszystkim wpływają na przyrost masy mięśniowej. Odżywki białkowe również hamują rozkład białek mięśniowych, przyspieszają przemianę materii, ale także pozwalają w określonych przypadkach na łatwiejsze zrzucenie wagi. » Czytaj dalej

Co jeść na obiad, żeby schudnąć?

spagrthiCo powinno być na obiad? Szczególnie dla tych, którzy postanowili zrzucić kilka kilogramów lub poważnie zająć się swoim ciałem? Eksperci zajmujący się tą kwestią opracowali wiele unikalnych programów, ale one (w większości wszystkie) mają poważny i nieprzyjemny minus: są skuteczne tylko tak długo, jak długo się ich trzymasz. » Czytaj dalej

Kalkulator kalorii — jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

kalorieChcesz zacząć zdrowo się odżywiać lub zgubić kilka kilogramów, więc masz w planie pudełka dietetyczne? To najlepszy sposób na wdrożenie prawidłowych nawyków i szybką redukcję. Jednak zanim zaczniesz korzystać z cateringu codziennego, musisz najpierw ustalić, jaką ilość kalorii powinno dostarczać Ci Twoje menu. Zobacz, obliczyć zapotrzebowanie energetyczne. » Czytaj dalej

Catering dietetyczny – dlaczego warto?

catering-pudelkowy we wroclawiuDieta pudełkowa cieszy się coraz większym powodzeniem. Sięgają po nią nie tylko ci, którzy nie lubią gotować, ale i osoby, którym brak na to czasu, a chcą jeść smaczne, zdrowe, w pełni zbilansowane posiłki.

Dzisiaj, gdy jesteśmy coraz bardziej zabiegani, nierzadko nie chce nam się samodzielnie przygotowywać posiłków. Jemy na szybko, do tego często niezdrowo. Nie zwracamy uwagi na skład potraw, co w krótkim czasie wpływa na nasze samopoczucie oraz stan zdrowia. Można jednak w prosty sposób zaradzić temu problemowi. Wystarczy skorzystać z oferty sprawdzonej firmy zajmującej się tzw. dietą pudełkową. » Czytaj dalej

« Starsze Wpisy