Doskonała sylwetka to nie tylko szansa na to, by świetnie się prezentować, ale również okazja do tego, by mieć lepsze samopoczucie. W dłuższej perspektywie dbanie o swoja wagę, racjonalne żywienie to szansa na to, by być zdrowym. Dlatego warto o tym pamiętać i jeśli ma się kilka kilogramów za dużo warto pomyśleć o tym, by to zmienić i zacząć odżywiać się racjonalnie.

» Czytaj dalej

Dieta i zdrowe odżywianie to dla wielu trudne zadanie. Często po kilku dniach zdrowego odżywiania wraca się do starych nawyków, zamiast utrzymania swoich postanowień. Jak zmienić swoje podejście i utrzymać dietę? » Czytaj dalej

Jedną z przyczyn ogromnej ilości chorób zwyrodnieniowych, zwanych „cywilizacyjnymi”, jest niewłaściwy sposób żywienia i przekarmienie. Prawdziwie skutecznym lekiem jest w tym przypadku głodówka lub dieta półgłodówkowa (np.: warzywno-owocowa), nazywana również postem.

W dobie ogromnego rozpowszechnienia leków farmaceutycznych zapominamy nie- jednokrotnie, iż usuwają one jedynie objawy choroby, a nie jej przyczynę. Leki na domiar złego dodatkowo zatruwają nasz organizm. » Czytaj dalej

Wiele osób, które są niezadowolone ze swojej obecnej wagi zastanawia się jak schudnąć, by osiągnąć trwałe efekty oraz nie spustoszyć swojego organizmu. Odchudzanie na własną rękę, w oparciu o podręczniki czy czasopisma kobiece nie zawsze jest pożądane i bezpieczne. » Czytaj dalej

Głodówka jest zazwyczaj niezalecana jako sposób na odchudzanie i można się spotkać nawet z bardzo ostrymi reakcjami dietetyków, z którymi dyskutuje się takie podejście. Ich sprzeciw spowodowany jest szeregiem czynników jak najbardziej realnych, ale w dużej mierze wiąże się z faktem nieumiejętnego stosowania głodówek przez osoby odchudzające się. Dobrze wykorzystana głodówka może wspomóc odchudzanie, chociaż jej złe wykorzystanie spowoduje na pewno poważne problemy. » Czytaj dalej

Każdy, kto boryka się z problemami z nadwagą, doskonale wie, jak trudno jest zrzucić nadprogramowe kilogramy. Cały proces odchudzania jest długi, żmudny i ciężki. Bez odpowiedniej motywacji i wsparcia – praktycznie niemożliwy do przebrnięcia. A przecież chyba każdy z nas chciałby być szczupły. W dzisiejszych czasach szczupłość identyfikowana jest z pięknem, poza tym szczupła sylwetka to większa szansa na zachowanie zdrowa.

Podejmij decyzję o odchudzaniu

Bardzo trudno jest się zdecydować na odchudzanie. Dalej też nie jest łatwo – wytrwanie w tym » Czytaj dalej