Tag Archive for dieta

Odchudzanie przez głodówki

glodowkaGłodówka jest zazwyczaj niezalecana jako sposób na odchudzanie i można się spotkać nawet z bardzo ostrymi reakcjami dietetyków, z którymi dyskutuje się takie podejście. Ich sprzeciw spowodowany jest szeregiem czynników jak najbardziej realnych, ale w dużej mierze wiąże się z faktem nieumiejętnego stosowania głodówek przez osoby odchudzające się. Dobrze wykorzystana głodówka może wspomóc odchudzanie, chociaż jej złe wykorzystanie spowoduje na pewno poważne problemy. » Czytaj dalej

Owsianka z jagodami

owsianka z jagodamiMoja babcia powtarzała mi dwie rzeczy: „rób wszystko z umiarem” i „rozpoczynaj dzień od talerza owsianki”. I z jednym i z drugim nie zawsze mi wychodzi, ale od czasu do czasu miło zacząć dzień od owsianki. Szczególnie kiedy dostępne są świeże jagody.
Pełnoziarnisty
owies jest bardzo pożywny i pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Miska owsianki jest  świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia i powstrzymanie głodu, aż do pory obiadowej.
» Czytaj dalej

Odchudzaj się z głową

odchudzanieKażdy, kto boryka się z problemami z nadwagą, doskonale wie, jak trudno jest zrzucić nadprogramowe kilogramy. Cały proces odchudzania jest długi, żmudny i ciężki. Bez odpowiedniej motywacji i wsparcia – praktycznie niemożliwy do przebrnięcia. A przecież chyba każdy z nas chciałby być szczupły. W dzisiejszych czasach szczupłość identyfikowana jest z pięknem, poza tym szczupła sylwetka to większa szansa na zachowanie zdrowa.

Podejmij decyzję o odchudzaniu

Bardzo trudno jest się zdecydować na odchudzanie. Dalej też nie jest łatwo – wytrwanie w tym » Czytaj dalej

Zdrowe pudełka w trosce o dobre samopoczucie

japanZdrowy styl życia, a co za tym idzie odżywania to już nie tylko moda, a coraz popularniejszy standard, do którego dążą osoby w każdej grupie wiekowej. Dodatkowo różni ludzie mają różne wymagania dietetyczne, będące następstwem ich wyboru lub alergii i nietolerancji pokarmowych.

W dodatku często szybki tryb życia i ograniczony czas, który można poświęcić na zakupy i przygotowywanie posiłków powodują, że mimo szczerych chęci należy szukać innego rozwiązania niż domowe jedzenie. Naprzeciw tym potrzebom wychodzą firmy cateringowe. » Czytaj dalej

Dieta z pudełka, czyli zdrowie na wyciągnięcie ręki

tapeWspółczesność stawia przed nami szereg wyzwań i oczekiwań, którym nie zawsze jesteśmy w stanie sprostać. A przynajmniej nie bez wyrzeczeń i rezygnacji z pomniejszych aspektów składających się dotychczas na naszą codzienność.

Z jednej strony powinniśmy być wykwalifikowanymi specjalistami w danej dziedzinie, a przy okazji dobrymi gospodyniami domowymi, zaradnymi panami domu i wzorowymi rodzicami, nie zapominając z drugiej strony o samorozwoju, dbaniu o zdrowie i czas dla siebie. Natłok zadań często sprawia, że po jakimś czasie zwyczajnie wypalamy się, tracąc motywację do działania. Pracujemy więcej kosztem zdrowia lub przedkładamy życie rodzinne nad własne hobby i zainteresowania. » Czytaj dalej

Czym jest dieta pudełkowa?

vegeDieta pudełkowa, zwana inaczej cateringiem dietetycznym, cieszy się ostatnio coraz większym zainteresowaniem.

Dieta pudełkowa to sposób żywienia idealny dla osób, które chcą prowadzić zdrowy tryb życia (i przez to na przykład schudnąć), ale z różnych powodów nie mogą sobie pozwolić na samodzielne przygotowywanie posiłków. Przyczyny tego są różne. Może to być po prostu brak czasu na zajmowanie się tym lub niedostateczna wiedza na temat sposobów żywieniowych. Czasem jest to też po prostu brak chęci na zmianę swojego stylu życia. Naprzeciw tym problemom wychodzą firmy, których branża to tak zwany catering dietetyczny. » Czytaj dalej

Czym jest kriolipoliza?

sportW walce o idealną sylwetkę potrafimy poświęcić wiele. Która z nas nie stosowała diety i wyciskała siódmych potów na siłowni? Chyba większość z nas miała w swoim życiu podobny epizod. Efekty bywały różne. Na szczęście medycyna opracowała metodę, która jest doskonałą alternatywą dla wysiłku fizycznego. Sprawdź, czym jest kriolipoliza.

Pod tajemniczym hasłem „kriolipoliza” kryje się nieinwazyjny sposób usuwania zbędnego tłuszczu. Podczas takiego zabiegu dochodzi do zassania i zamrożenia fałdki tkanki tłuszczowej, której chcesz się pozbyć. Dzięki temu wymodelujesz swoją sylwetkę i stracisz kilka centymetrów, np. w talii. » Czytaj dalej

« Older Entries Recent Entries »