Archive for

Odpowiednie śniadanie na walkę z nadwagą

Dodaj komentarz

muesliWiele osób w dzisiejszych czasach ma problem z nadmiarem kilogramów. Niestety, ale problem ten dotyka coraz większej ilości osób. Co ciekawe coraz częściej problem ten dotyka także dzieci.

Dzieci niestety w związku z niezdrową dietą i ciągłymi zwolnieniami z zajęć wychowania fizycznego same się o nadwagę proszą. Niestety za nadmiar kilogramów u dzieci odpowiedzialny jest nikt inny jak ich rodzic. Jednak jak rodzice mają zdrowych nawyków nauczyć swoje dzieci skoro sami niezdrowo się odżywiają? W zasadzie jest to niemożliwe. Powinniśmy zdrowe nawyki najpierw wprowadzić do swojego menu, a dzieci jakby nie było z czasem zaczynają nas naśladować. To naśladowanie jest akurat dobre. » Czytaj dalej

Opublikowano w Publikacje tagged with

Czosnek pospolity

Dodaj komentarz

czosnekCzosnek pospolity (Allium sativum) jest często spotykany w naszych przydomowych ogrodach. Należy do roślin o najwszechstronniejszym korzystnym działaniu na ludzki organizm, których skuteczność terapeutyczna została bardzo wszechstronnie przebadana i udokumentowana. » Czytaj dalej

Opublikowano w Produkty tagged with

Wegetarianizm niemowlaka – list

Dodaj komentarz

niemowleDzień dobry. Od 12 lat jestem wegetarianinem, rok temu urodziło mi się dziecko. Chciałbym, żeby ono tez nie jadło mięsa. W naszej rejonowej przychodni lekarka poinformowała nas (mnie i moja żonę), ze bez odpowiedniej diety mogę zahamować prawidłowy rozwój dziecka. Tak wiec moje dziecko przez pierwszy rok jadło same zupki warzywne oraz zupki z kurczakiem, chciałbym jakąś poradę co dawać dziecku zamiast mięsa i czy dla jego zdrowia dawać mu cały czas produkty z kurczakiem. » Czytaj dalej

Opublikowano w Publikacje tagged with

Wegańskie sushi – baza i dodatki

Dodaj komentarz

sushiCoraz więcej Polaków przekonuje się do sushi. Ty – jako weganin – wcale nie musisz rezygnować z tego dania. Jeśli tylko znajdziesz odpowiedni lokal sushi w Szczecinie, możesz zamówić japoński przysmak w wersji warzywnej. Możesz też pokusić się o samodzielne przygotowanie – wystarczy, że skorzystasz z poniższych przepisów.

Sushi ma to do siebie, że może być przyrządzane na wiele sposobów. Jeżeli więc opanujesz już podstawową umiejętność przygotowywania tego japońskiego specjału, możesz zmieniać składniki zgodnie ze swoimi upodobaniami smakowymi. » Czytaj dalej

Opublikowano w Przepisy tagged with

Cząber ogrodowy

Dodaj komentarz

czaberCząber ogrodowy to znana w Polsce roślina przyprawowa i lecznicza, ale także roślina ozdobna.

Zwana jest także zielem fasolowym lub dzięcieliną. Osiąga wysokość do 40 cm z drobnymi listkami (przypominającymi rozmaryn), lancetowatymi i bezogonkowymi o charakterystycznym korzennym zapachu. » Czytaj dalej

Opublikowano w Produkty tagged with

Sokowirówka czy wyciskarka do soków?

glassWyciskanie soku ze świeżych warzyw i owoców to lepszy wybór niż zakup gotowego soku, który pozbawiony jest wielu witamin i minerałów. W jaki jednak sposób można wycisnąć świeży sok?

Najważniejszy jest przede wszystkim zakup odpowiedniego urządzenia, które pomoże wycisnąć z owoców i warzyw pełen wartości odżywczych sok. Obecnie w sklepach można bez problemu zakupić sokowirówki oraz wyciskarki do owoców i warzyw, jednak na który sprzęt najlepiej się zdecydować? » Czytaj dalej

Opublikowano w Produkty tagged with

Jak wybrać zdrowe musli

Dodaj komentarz

muesliMusli i płatki śniadaniowe należą do posiłków najczęściej rozpoczynających nasz dzień. Nic dziwnego- ich przygotowanie zajmuje niewiele czasu, a wchodzące w ich skład ziarna zbóż i bakalie stanowią skarbnicę witamin i cennych składników odżywczych.

Jak jednak wybrać te najodpowiedniejsze, by przygotowany z nich posiłek rzeczywiście stanowił zdrowe śniadanie, a nie źródło zbędnych kalorii i niezdrowych cukrów? Podstawą jest odpowiedni, naturalny skład. » Czytaj dalej

Opublikowano w Produkty tagged with

Czarnuszka siewna

Dodaj komentarz

Nigella sativaCzarnuszka siewna (Nigella sativa) podobno była nazywana złotem faraonów. Wynikało to z tego, że miała bardzo liczne zastosowania.

Działanie i zastosowanie

Czarnuszka jest rośliną przyprawową dostarczającą aromatycznych czarnych nasion o korzennym smaku, od tych nasion wywodzi się jej nazwa. Posiada też cenne właściwości lecznicze.

» Czytaj dalej

Opublikowano w Produkty tagged with